BERANDA PRINGSEWU - OBESITAS atau Kegemukan merupakan salah satu momok bagi orang orang yang mementingkan penampilan fisik, kegemukan biasanya identik dengan kurang gerak atau kurang berolahraga juga pola makan yang tidak benar.
Nah Apakah Anda Adalah Salah Satu Orang Yang Sering Berolahraga, Tapi Berat Badan tetap naik bahkan melonjak drastis dan terasa sulit untuk turun meskipun anda sudah sering berolahraga, selain dengan berolahraga dan dengan cara mengurangi porsi makan dan mengubah pola makan. Berikut ini Penjelasan dari seorang Dokter umum Endang Budiati yang dikutip dari Rubrik Hotline Public Service Tribun Lampung edisi 29 November 2016.
Menurut Endang Budiarti Peningkatan Berat Badan Meskipun setelah melakukan olahraga dan mengurangi porsi dan mengubah pola makan bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya :
- Walaupun Porsi dikurangi, kemungkinan makanan yang dikonsumsi mengandung kalori tinggi, makanan yang berlemak, dan terlalu manis. Atau sering mengemil makanan ringan yang mengandung pemanis dan perasa.
- Walaupun olahraga teratur, sebaiknya setelah makan langsung beraktivitas dan berhentilah makan tiga jam sebelum tidur.
- Bisa saja hal tersebut karena faktor keturunan
- Konsumsi obat obatan yang menyebabkan berat badan naik, seperti obat penenang.
- Kurang tidur yang dapat berakibat perubahan hormon dan dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.
Nah dari penjelasan dokter diatas apakah masih ada yang anda lakukan?? coba lagi untuk memperhatikan pola hidup yang anda jalankan.
Label: Gaya Hidup, Hiburan, Kesehatan
